Acompañamiento real
Resolvemos tus dudas antes de empezar y te orientamos según tu momento y necesidad.
Entrena con seguridad y vuelve a sentirte bien
En Health & Motion trabajamos el entrenamiento personal en Sanlúcar desde un enfoque clínico, con programas para embarazo, post parto, espalda y rehabilitación adaptados a tu momento.
Si vienes con dolor, embarazo, post parto o una lesión, necesitas algo más que una rutina. Trabajamos desde la adaptación, la seguridad y el acompañamiento profesional.
Resolvemos tus dudas antes de empezar y te orientamos según tu momento y necesidad.
Cada sección tiene su lógica propia para que el trabajo sea útil, asumible y progresivo.
Mejorar dolor, recuperar función, prepararte para el parto o volver a entrenar con confianza.
Te explicamos precio, frecuencia y disponibilidad para que puedas decidir con todos los datos.
Hacemos fácil empezar con el programa adecuado
Te orientamos antes de apuntarte para que el entrenamiento tenga sentido para tu momento, tu objetivo y tu disponibilidad.
Déjanos tus datos y dinos qué taller o grupo te interesa.
Resolvemos dudas, precios y disponibilidad sin compromiso.
Te asignamos el grupo que mejor encaja contigo y empezamos.
La experiencia de quienes entrenan en Health & Motion refleja una forma de trabajar cercana, adaptada y acompañada por profesionales.
Mónica López Sánchez
"Yo llevo ya unos años entrenando con Fabi y me gustan mucho las clases,son muy dinámicas y con mucha variedad de ejercicios y se va notando el avance progresivo ."
Rocio Delgado Martin
"Estoy súper encantada con mi entrenadora,fabi la verdad que son todos un encanto"
laura odero barcena
"Súper agusto en este gym! Con una entrenadora de 10!"
Helena Hornero
"Llevo unas cuantas semanas entrenando con Fabi y es maravillosa. Me encanta lo pendiente que está, lo bien que explica y lo personalizados que hace los entrenos para su grupo. Dentro de un mismo grupo de 4 personas se adapta a las necesidades de cada uno. Además, como persona es genial. Súper cercana, cañera y encantadora. ¡Mil gracias por todo, Fabi!"
Marilin Sanchez Perez
"Llevo más de tres años entrenando. Cada día Manu, entrenador de mi grupo, se esmera en hacernos trabajar de una forma amena y adaptada a cada persona. ¡GRACIAS MANU POR TU ESFUERZO SIEMPRE DE TAN BUEN AGRADO! Y desde luego lo considero esencial para sentirme bien cada día. Me siento más ágil. Mas contenta. LO RECOMIENDO 100X100"
Gloria Soler
"Acudí al centro por una lesión en la espalda, gracias al equipo de healthandmotion, y más concretamente a mí entrenador Manu, me recuperé en poco tiempo y ahora forma parte de mi rutina de cuidado personal. He mejorado mi forma física y mi día a día. Muchas gracias a todo el equipo por vuestra profesionalidad y maravilloso trato. 💕💪"
mguem
"Desde que estoy entrenando, siento más energía, agilidad y actitud. No sabía que el deporte te pudiera cambiar tanto y, encima, ¡disfrutarlo!. Y se lo debo a Manu, por su profesionalidad y atención siempre, adaptándose a tus necesidades y objetivos. ¡No me quito por nada del mundo!"
Mercedes Alonso sosa
"Desde hace años, estoy en este centro por un problema de rodilla, no tengo palabras para agradecer a mi entrenadora personal Fabi, el trabajo que hace conmigo. Pero en general me encanta el equipo de profesionales que hay en este centro, desde entrenadores, fisioterapeutas, como de estética. Gracias a todos"
Blanca Nieves Fernández
"Llevo varios años entrenando con ellos y me va fenomenal. Son muy profesionales y especialmente Manu, es estupendo y nos hace muy ameno el entrenamiento."
Maria Gomez
"Entré por necesidad ahora, lo hago por gusto. Estoy deseando que llegue la sesión. Atención personalizada. Mi entrenador es una persona afable que te acompaña y anima a superarte. Tienen un buen equipo de profesionales, muy humanos. Al final nos convertimos en un grupo de amigos, donde la edad no importa."
Mina Bernal Garrido
"El mejor centro deportivo de la zona. Mi entrenadora Fabi, la mejor profesional. Encantada con el buen ambiente y el buen hacer de todos. Recomendable y necesario"
Mónica López Sánchez
"Yo llevo ya unos años entrenando con Fabi y me gustan mucho las clases,son muy dinámicas y con mucha variedad de ejercicios y se va notando el avance progresivo ."
Rocio Delgado Martin
"Estoy súper encantada con mi entrenadora,fabi la verdad que son todos un encanto"
laura odero barcena
"Súper agusto en este gym! Con una entrenadora de 10!"
Helena Hornero
"Llevo unas cuantas semanas entrenando con Fabi y es maravillosa. Me encanta lo pendiente que está, lo bien que explica y lo personalizados que hace los entrenos para su grupo. Dentro de un mismo grupo de 4 personas se adapta a las necesidades de cada uno. Además, como persona es genial. Súper cercana, cañera y encantadora. ¡Mil gracias por todo, Fabi!"
Marilin Sanchez Perez
"Llevo más de tres años entrenando. Cada día Manu, entrenador de mi grupo, se esmera en hacernos trabajar de una forma amena y adaptada a cada persona. ¡GRACIAS MANU POR TU ESFUERZO SIEMPRE DE TAN BUEN AGRADO! Y desde luego lo considero esencial para sentirme bien cada día. Me siento más ágil. Mas contenta. LO RECOMIENDO 100X100"
Gloria Soler
"Acudí al centro por una lesión en la espalda, gracias al equipo de healthandmotion, y más concretamente a mí entrenador Manu, me recuperé en poco tiempo y ahora forma parte de mi rutina de cuidado personal. He mejorado mi forma física y mi día a día. Muchas gracias a todo el equipo por vuestra profesionalidad y maravilloso trato. 💕💪"
Detrás de cada sesión hay profesionales que te orientan, adaptan el trabajo y te acompañan para que entrenar sea útil, seguro y sostenible.
Fabi
Entrenadora personal
Manu
Entrenador personal
Andrea
Entrenadora personal
Carlos
Entrenador personal
Pablo
Entrenador personal
Ángel
Entrenador personal
Pide información sobre entrenamiento personal
Cuéntanos qué objetivo tienes, si vienes por dolor, embarazo, post parto o recuperación, y te orientamos sobre el grupo que mejor encaja contigo.
Un espacio pensado para moverte mejor
Entrenamiento personal con profesionales cerca y una metodología adaptada para que progreses sin improvisar.
Programas específicos
Grupos diseñados para embarazo, post parto, espalda y rehabilitación.
Trabajo semanal
Sesiones organizadas para crear continuidad y mejorar progresivamente.
Acompañamiento
Orientación profesional para que entrenes con seguridad y confianza.
Pide información sobre el taller o grupo que más encaja contigo y te diremos precio, disponibilidad y cómo empezar.
Si quieres mejorar tu fuerza, moverte mejor o recuperar la constancia, te esperamos en Health & Motion. Aquí tienes toda la información para venir al centro o pedir tu primera cita.
Centro
Health & Motion | Clínica de Fisioterapia y Entrenamiento Personal
Teléfono
722 66 49 82Horario
Lunes a viernes de 7:00h a 22:00h. Sábados y domingos cerrado.
Resolvemos las dudas más habituales antes de pedir información.
No. De hecho, muchas personas empiezan precisamente porque no se sienten en forma, llevan tiempo sin entrenar o no saben por dónde comenzar.
El entrenamiento personal se adapta a tu nivel actual, a tu condición física y a tus objetivos. No se trata de exigirte desde el primer día, sino de ayudarte a avanzar con seguridad, técnica y constancia.
El objetivo es que empieces donde estás ahora y vayas mejorando paso a paso.
No pasa nada. No necesitas experiencia previa para empezar.
En las primeras sesiones te enseñaremos cómo moverte, cómo hacer los ejercicios correctamente y qué intensidad es adecuada para ti. Así evitarás entrenar por tu cuenta sin saber si lo estás haciendo bien o si puedes lesionarte.
Nuestro trabajo es acompañarte, corregirte y ayudarte a ganar confianza desde el primer día.
Sí. Antes de empezar, valoramos tu situación para adaptar el entrenamiento a tus necesidades.
Si tienes molestias de espalda, rodilla, cuello, hombro o vienes de una lesión, ajustaremos los ejercicios para que puedas entrenar de forma segura y progresiva.
La idea no es forzar tu cuerpo, sino ayudarte a moverte mejor, ganar fuerza y mejorar tu calidad de vida sin poner en riesgo tu salud.
Depende de tu objetivo, tu punto de partida y tu disponibilidad, pero no necesitas entrenar todos los días para empezar a mejorar.
Con 2 o 3 sesiones semanales bien planificadas ya puedes notar avances en fuerza, energía, movilidad y condición física. Lo importante no es entrenar muchísimo durante dos semanas, sino mantener una rutina que puedas sostener en el tiempo.
La constancia gana a la intensidad sin cabeza.
Los primeros cambios suelen notarse en pocas semanas, sobre todo en energía, movilidad, fuerza y sensación de bienestar.
Los cambios físicos, como pérdida de grasa, tonificación o mejora de la composición corporal, dependen de varios factores: entrenamiento, alimentación, descanso, constancia y punto de partida.
No prometemos resultados milagro. Trabajamos para que consigas cambios reales, seguros y sostenibles.
La diferencia está en que no entrenas a ciegas.
Con un entrenador personal tienes una planificación adaptada a ti, corrección de técnica, control de la intensidad y seguimiento de tu evolución. Esto te ayuda a entrenar mejor, evitar errores, reducir el riesgo de lesión y mantener la constancia.
Entrenar por tu cuenta puede funcionar, pero si no sabes qué hacer, cómo hacerlo o cómo progresar, es fácil estancarse o abandonar.
Sí. De hecho, el entrenamiento personal es ideal si tienes poco tiempo, porque cada sesión está pensada para aprovecharla al máximo.
No necesitas pasar horas entrenando. Con una buena planificación, podemos trabajar fuerza, movilidad, resistencia y salud de forma eficiente.
Adaptamos el entrenamiento a tu vida real, no a una rutina imposible que acabes dejando a las dos semanas.
Es más común de lo que parece. Muchas personas sienten inseguridad al empezar porque creen que no están en forma, que no sabrán hacer los ejercicios o que los demás van a mirarles.
Aquí no vienes a ser juzgado. Vienes a mejorar.
Te acompañamos desde tu nivel, con un trato cercano y respetuoso, para que ganes confianza poco a poco y te sientas cómodo durante todo el proceso.
Sí. Puedes empezar aunque tengas sobrepeso, lleves años sin entrenar o sientas que tu forma física está muy lejos de donde te gustaría estar.
Precisamente en esos casos es donde más importante es entrenar con una planificación adaptada, progresiva y segura.
No buscamos que hagas de golpe todo lo que no has hecho en años. Buscamos ayudarte a recuperar movilidad, fuerza, energía y confianza paso a paso.
El primer paso es ponerte en contacto con nosotros para conocer tu caso, tus objetivos y tu situación actual.
A partir de ahí, te orientaremos sobre la mejor forma de empezar según tu nivel, disponibilidad y necesidades.
Puedes escribirnos, llamarnos o rellenar el formulario de contacto. Te ayudaremos a dar el primer paso de forma sencilla, sin compromiso y sin complicaciones.